名古屋市昭和区滝子町の、糖尿病・内分泌内科・・・ゆあさ内科クリニックです。

コレステロール

総コレステロールという言葉も、よく使用されますが、LDL-コレステロール（悪玉）とHDL-コレステロール（善玉）に分けて考えた方がよいでしょう。

中性脂肪（トリグリセライド）

血液中の脂肪です。
よく出てくる、体脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪のトータル）とはまた違います。

頚動脈エコー検査とは
動脈硬化の進み具合を実際に確認するため、体の外から、首の両側にある、頚動脈に超音波を当て、血管の壁の状態を観察する方法が、頚動脈エコー検査です。動脈硬化の進行状態を具体的に調べる検査としては、簡便で精度が高いとされています。

血管脈波検査とは
動脈硬化を診断するためには、血液を送り届けるという血管の機能を調べる「血管脈波検査」も行われます。この検査では、四肢の血圧・脈波を同時に測定することで、動脈の硬さを評価したり、下肢の動脈の狭窄・閉塞の程度を測定することができます。

治療の基本は食事療法と運動療法・薬物療法になります。まずは、食事療法から見てゆきましょう。

�@　最近の研究によると、コレステロールを多く含む食べ物をひかえても、、血中のコレステロールにはあまり影響しないという報告があります。しかし、コレステロールの高い方が、図のようにたくさんコレステロールを摂取しても良いとは思われません。
線維のもの（ゴボウなどの野菜、きのこ、海藻類など）が、コレステロールを下げるのによいといわれています。

�A　動物性脂肪を多く含む食べ物は、中性脂肪が高くなります。

�B　糖質を多く含む食べ物は糖代謝に悪影響します。余分なエネルギーは脂肪として蓄えられます。肥満の原因ともなります

�C　ビタミンを多くとりましょう

果物にはビタミンが多く含まれていますが、取りすぎると糖質過多になってしまいますので要注意です

�D　食物繊維を多く含む食べ物はコレステロールの吸収を抑え、排せつを促すといわれています。

�E　青魚は中性脂肪・コレステロールを下げる成分を含んでいます。